Ebru Karaduman

Ebru Karaduman

Çocukluğundan beri enerjisi oldukça yüksek olan Ebru’yu ailesi genç yaşta jimnastik okuluna yollamış. Bu şekilde 17 sene süren Artistik Jimnastik kariyerine başlayan Ebru, bugün milli koçluk yapıyor. Bunun yanı sıra bir eğitmen, antrenör ve yazar olan Ebru, aynı zamanda YouTube üzerinden evde yapılabilecek çok güzel programlar hazırlıyor. Kendini de her geçen gün geliştirmeye devam ediyor! Ebru’nun hedefi:

  • Egzersiz programına pilates ve jimnastik ekleyerek farklı bir deneyim yaratmak

  • Kademeli olarak esnekliği ve dayanıklılığı artırmak

  • Kaslarını sıkılaştırmak ve sana hareket kolaylığı sağlamak

  • Metabolizmanı hızlandırmak

  • Kalori yakmanı sağlamak

EBRU KARADUMAN PROGRAMLARI

Website_plan_cover_image.jpg

Fit ve Esnek

8 weeks program

Ebru’nun kuvvet, kardiyo ve pilates egzersizlerinden ilham alan programı, dayanıklılığını ve esnekliğini geliştirmeyi hedefliyor. 8 hafta içinde kaslarını güçlendirecek, kas tonunu sıkılaştıracak ve esnekliğini artıracaksın. Ekipman gerektirmeyen bu egzersiz programı ile evinde hem istediğin vücuda kavuş hem de hareket kaliteni artır.

 

EBRU KARADUMAN WORKOUTS

 

Ebru Karaduman ile Çalışmaya Hazır Mısın?

En sevdiğin Fitwell koçunla değişimine başlamak için uygulamayı indir.

Batikan Erdogan